馬場彩子　40

皆さんこんにちは。

馬場です。

最近は日中に30℃を超える日が普通になってきました。いよいよ夏が始まりますね。

私はもうクーラーをつけてしまいました。

一度つけてしまうと、なしでは生活できなくなりますよね。

今月は、8月の実業団個人にむけてしっかり追い込んでいきたいと思います。

夏は意図せず体重が落ちてくれるので減量は楽ですが、しっかり栄養もとって、筋肉を維持したいと思います。

皆さんも暑くなって夏バテ気味になると食欲が衰えることもあると思うので、

栄養をしっかり摂って今夏を乗り越えましょう。