子育て世代の健康をサポート！「腰痛・肩こり予防講座」を実施

地域貢献の一環として、子育て中の保護者を対象とした「腰痛・肩こり予防講座」を習志野市内の施設で実施しました。

本講座は、育児中の保護者に多く見られる身体の悩みに着目し、専門的な知見に基づいた講義と実技指導を組み合わせたものです。

講義では、授乳や抱っこ、家事動作など、日常生活で負担がかかる要因を解説し、身体に優しい姿勢や動作の工夫を紹介しました。

実技指導では、無理なく取り入れられるストレッチや体操のほか、抱っこの姿勢や授乳時の体の支え方といった具体的な育児動作の改善点を指導。さらに、家事の合間にできる簡単なセルフケア方法もお伝えしました。

参加者が日々の生活の中で実践できる内容に重点を置くことで、育児に伴う身体的負担を軽減し、より健やかな子育て生活をサポートすることを目指しています。

今後も地域社会のニーズに応える活動を継続してまいります。